養生 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
貝原益軒の養生訓は、有名です。
明日死ぬとわかっていてもするのが養生といいます。
中庸という言葉があります。
なんでもほどほどにという意味です。
これは、自律神経のバランスを整えることに通じることと思います。
運動のしすぎは、体に害を与えます。
煙草の吸いすぎや酒の飲みすぎも、健康に影響を及ぼします。
日内リズムを意識し、睡眠を充分にとり、適度な運動が健康の維持にかかせません。
喜びや怒りも大きくならないようにすることも中庸の意味なのです。