病気にならない習慣 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
病気の原因の多くは、生活習慣に大きく影響を受けています。
自分の食べている食べ物や運動の習慣、喫煙やお酒など人のホメオスタシスは、それぞれ違うシステムを持っているために人それぞれの健康のための習慣は違っていいと思います。
ただ、大原則はあるのでそこから逸脱するような習慣であれば、改善する必要はあるでしょう。
病気のほとんどが血流障害からきているので、まず体を冷やさないこと
冷やさないためには、どうすればいいのかを考えていけば、おのずと自分の生活習慣の見直しが図れます。
私は夜寝ている時でも自然素材の靴下を３枚重ねて寝るようにしています。
これもひとつの体を冷やさない生活習慣です。