新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。本年もブログを通じて、皆様に健康情報をお届けいたします。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
年末年始いかがお過ごしでしたか？私ども家族は、感染性胃腸炎で寝正月を過ごす羽目になりましたが、２日目から回復し実家でお節やお雑煮をいただくことができました。

インフルエンザや胃腸炎は、秋から冬にかけて罹患しやすい病気ですので皆さんもくれぐれご用心ください。
飛沫感染や経口感染は、口からの経路がほとんどのため口をしっかりと閉じる習慣が大切となります。
また夜間に口を開けた状態ですと、明け方に口が乾燥して風邪を引きやすくなります。私は常時、マウステープを貼って就寝するため、口が渇くこともなくなり快適な睡眠を得ています。
口呼吸は多くの細菌やウイルスを取り込みやすい呼吸であり、鼻呼吸こそが人本来の呼吸です。
このブログも、ぽかんと口を開けずに今後もご覧ください。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

自分自身を信じてみるだけでいい。
きっと、生きる道が見えてくる。
-　ゲーテ　-