平常心を養う ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です。
本来の健康は、心身共にということでしょう。
心を養うためには、平常心を養うことが大切です。
現代は、多くのストレスを受けながら生きていくことがあたりまえという状態です。
実際、私もジェットコースターのような人生を送ってまいりました。
そのなかで学んできたことは、平常心を養うということです。
そのためには、
日内リズムを基本においた生活をするということ。
呼吸を意識すること
食事のバランスを心がけること
咀嚼を意識すること
適度な運動をすること
このような習慣を身につければ、おのずと平常心を養うことができるでしょう