口呼吸は万病の元

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です
街中を歩いている時や電車に乗っているときに、よく目にする光景は、口を開けながら歩いていたり寝ている人です。
口呼吸の方は、たいてい歯並びが悪く、アレルギーを持っています。
これは、口呼吸の弊害で、歯並びの改善も必要ですが、口から鼻への呼吸へシフトすることも必要です
鼻で呼吸をすることでアレルギーやアトピーの改善につながっていきます。
以前お話ししたあいうべ体操を毎日実践することで、口呼吸が改善していきます。
あいうべ体操は、舌を本来に位置に戻し、口の周りの筋力をつけ、口がすぐに開くのを防いでくれます。
それによって空気中のアレルギーの元や病原菌を口からダイレクトに肺に行かないようにすることで、、アレルギーが改善するのです。