健康の食卓 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
私の食卓には、よくブロッコリーがでてきます。
ブロッコリーは、抗酸化作用があり、老化を予防してくれます。
病気の予防に働く機能成分であるファインケミカルを豊富に含む野菜なのです。
納豆もかかさないのですが、乳酸菌が腸に働きを助け、骨粗しょう症や肥満を予防してくれます。
最近では、赤ワインも良く飲むようにしています。
赤ワインには、心臓疾患の予防や活性酸素を除去するポリフェノールがありますが、その中のレスベラトロールは、長寿遺伝子を活性化させる働きがあります。
毎日の食卓には、常に健康によいものをチョイスしていただければと思います。