あいうべ体操で口呼吸の改善 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
口呼吸を鼻呼吸へ戻すことで、アレルギーやアトピー、多くの感染症が改善されます。
鼻呼吸へ戻す方法としてあいうべ体操があります。
あーと大きく口を開け
いーと口を横に大きく開け
うーと口をとがらせて
最後にべーと舌を出します
この体操を朝昼晩１０回ずつ行うことで、口や舌の筋肉の運動となり、舌が上顎へ着くようになります。
舌が正しい位置に戻ることで、歯並びが悪くなることもありません。
詳しい内容を８月３０日の講演会でお話しさせていただきます。
ぜひご参加ください。